由於過年期間的自我要求未能達成，
年初三，星期四，帶著一身的懊悔與沮喪回到台北，
強烈的負面情緒讓我陷入痛苦，回到台北後只想待在家裡玩電腦，一點都不想去碰有關工作的事，
但這樣的舉動卻讓我有著強烈的自責。
接下來的星期五、六，三不五時就要求自己應該工作，不該玩樂，
一直不斷地這樣譴責自己，但實際上卻是在玩樂，但玩的一點也不快樂，
整個緊繃的情緒快到達崩潰的臨界點，
心理開始影響生理，覺得頭好疼。
太可怕了....太恐怖了.......
那是一種自我摧殘，也是一種自我分裂，
「應該」與「實際上的行動」產生極大的落差，伴隨著自我要求所產生的譴責，
「如果這樣，你怎麼可能做的好？怎麼可能成功？」
當自我要求成了自我摧殘時，再怎麼對的事情也是錯的，
因為沒有了健康的自我，如何去做好事情呢？
回歸到最後，還是那個一直提醒自己的人生目標--快樂，
我還是常常忘了這個目標.......
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