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■身心常放鬆，逢人面帶笑

 

身心常放鬆，逢人面帶笑放鬆能使我們身心健康，發生任何事，遇見任何人，都不必害怕，不要擔心，心存感謝對方，就能面帶微笑。如果經常是在緊張、憂愁、忿怒的狀態，或挖空心思、胡思亂想而又不知道自己在做什麼的人，臉上一定缺乏笑容，造成心理不健康，結果身體也不會健康。

 

我們應該要心中常常保持沒有需要煩惱的事，也就是頭腦裡沒有憂鬱、不滿意的事，因為世界上「不如意事十常八九」，既然已經知道，可能會有八、九成不如意的事出現，那還有什麼不如意的呢？  

 

本文摘自《聖嚴法師---平安的人間 》

 

 

南無阿彌陀佛

南無觀世音菩薩

 

都攝六根，淨念相繼，

一心彌陀，圓滿成佛。

 

飲食蔬果與五穀，慈心利己保健康。

財布施得財富。法布施得智慧。無畏施得健康長壽