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包緊緊躲太陽 更容易中暑

2007/07/15

【聯合報╱記者 陳惠惠／報導】 艷陽下工作，有些人怕曬傷，強忍酷熱，把自己裹得密不透風，醫師提醒，這樣反而更容易中暑。此外，有些人以為冰袋可以讓中暑者更快「降溫」，這也是錯誤的觀念。 馬偕新竹分院急診醫學科主任蔡維謀就看過這樣的例子，路邊停車收費員怕太陽曬，不只頭戴帽子，還全身裹得緊緊的，連臉頰都不露出來，因此中暑被送到醫院。蔡維謀說，要防曬，應穿著淺色、寬鬆衣物，包得密不透氣只會適得其反。 榮新診所副院長何一成則發現，碰到中暑患者，不少民眾常用冰塊、冰袋快速降溫。他說，這樣反而會因為血管收縮，無法順利散熱。最好的做法應該是脫去衣服、吹電扇，並用攝氏十到廿度的冷水擦拭身體，才能有效降低身體的溫度。 有些人出現頭昏、疲倦等中暑或熱衰竭前兆時，會塗抹萬金油或白花油，以為冰涼的感覺可以緩解症狀，蔡維謀說，油性物質恐怕更不利於散熱。 「避免熱出毛病，最要緊的就是適度補充水分。」何一成提醒，大量灌水只會大量排尿，最好的方式應是每隔一段時間補充一次，並視流汗狀況而定，若發現尿液顏色變深，也要增加水分攝取。 中暑、熱衰竭、熱痙孿比較 　 中暑 熱衰竭 熱痙孿 原因 無法散熱 流汗導致大量液體流失 運動、工作時，流汗過多和體液喪失 先兆 頭痛頭暈和疲倦、流汗 頭昏、疲倦、身體軟弱無力、精神不安 ─ 表現症狀 皮膚乾熱發紅、少汗、脈搏跳動過快、中心體溫高（超過攝氏四十度） 臉色蒼白、皮膚濕冷、脈搏微弱、血壓低、體溫可能稍高或正常 四肢肌肉劇痛及抽筋，肌肉摸起來會像硬塊般。一旦抽筋發生在腹壁肌肉，疼痛起來就像急性腹痛 注意事項 可能導致橫紋肌溶解症、乳酸中毒、血球凝集、永久性腦傷害，甚至死亡 要觀察變成中暑的可能性 不要硬掰抽筋處 資料來源／簡武雄醫師、衛生署　製表／記者陳惠惠 熱衰竭、中暑的高危險群 ‧75歲以上老人家。 ‧4歲以下兒童。 ‧糖尿病、心血管疾病，以及高血壓等慢性病患。 ‧肥胖、脫水或酒癮者。 ‧使用抗組織胺、利尿劑、減肥藥，以及部分心血管疾病藥物等的患者。 ‧可能增加體內熱能產生的疾病，像巴金森氏症或甲狀腺機能亢進等。 ‧運動員。 ‧高溫環境下的工作者。 資料來源／衛生署、何一成醫師 【2007/07/15 聯合報】

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