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眼壓飆高 頭疼、眼脹...身體抗議啦

文／林新智

「打完電腦後，覺得眼睛脹脹的，會不會是青光眼發作了？」青光眼被稱為「視力的無形殺手」，許多人一聽到眼壓不正常時，就害怕會失明。

其實眼壓高，並不是診斷青光眼的唯一標準，但是眼壓上升卻會傷害到視神經。認識眼壓上升的表徵，早期發現就醫，是維持眼睛健康的關鍵因素。

◎哪些因素會讓眼壓上升？

眼壓不是恆定不變的，受外在環境與身體內在因素的影響，包括：

●晝夜自然浮動：大部份的人在早晨最高，晚上降至最低，約有2到5毫米汞柱的波動。

●姿勢：通常站立時，眼壓最低，倒立時，眼壓最高，由坐姿換成平躺時，眼壓即可能上升。

●液體攝取：短時間內喝大量水（尤其是一次超過500CC以上），會造成眼壓很大的浮動。

●生活與工作：熬夜、情緒起伏過大、近距離閱讀、長時間看電視或電腦，都可能因睫狀肌持續收縮使眼壓上升。

◎哪些是眼壓上升的警訊？

眼壓上升的症狀從輕微的眼睛不舒服、酸澀，到看到燈泡周圍有彩虹圈（光暈）、眼球脹痛、眼窩疼痛、看東西模糊不清、偏頭痛到劇烈頭痛及嘔吐等。

不過很多人是沒有症狀的，直到視力影響日常生活，才發現已經不只是眼壓上升的問題而已，其視神經已受到無法復元的創傷了！

因此，正常作息，少熬夜，充分睡眠，情緒穩定，少看電腦與電視，需要長時間用眼者，建議15至30分鐘看看遠方，讓眼睛休息，舒緩眼壓，不過定期量眼壓也很重要，這樣才能有效杜絕青光眼。（本文作者為嘉義長庚醫院青光眼科主治醫師）

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