☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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【生活健康你我他】開始運動時 體力留在那一刻

【聯合報╱半瓶水／中縣太平】 2007.08.21 03:34 am

一聲「老闆娘」，不由我心一驚，原來我已經由「小姐」升格為「老闆娘」了！本想購物的我，放下手中物品無奈地離去。 看著鏡中歲月在我身上留下的痕跡，除了挺不直的脊椎、彎不下的腰，最引以為傲的上揚嘴角也忘了如何微笑。 38歲的我，究竟是抵不過地心引力？老了！還是被生活重擔壓垮的？我不禁自問。 雖非愛美一族，但追求生命活力、樂觀人生卻是人生守則，於是展開抗老大作戰： 1.形於外：外出時，髮必梳、體必潔、著簡單、大方之服裝；唯有看重自己的外表，方能得到他人的尊重。 2.慎選食：在無法挑選產地的情況下，只買當令食材，吃新鮮食物，不留剩菜。 3.運於體：每天晨昏與愛犬步行後山千步，加入太極拳社團運動全身經脈、臟腑，看著8旬師父打起拳來鬆、活、彈、抖，腳步輕靈，又感覺著自己僵硬的腰骨，由不得期許：「有一天也要像師父有個young的身段。」 4.養其性：修身莫忘養性，我也恪守此道；平日除了看書仿古人幽情，夜晚則登上陽台遠眺，讓腦袋暫時放空，疲憊的心隨那徐徐微風散去。 有人說：「你幾歲開始運動，你的肌膚、體力就停留在那一刻！」在抗老行動中，我不躁進，能動則動，一切順乎生理需求，施行一個月後，半個植物人似的脊椎已能伸展開來，且越發輕鬆，讓我young起來。 【2007/08/21 聯合報】@ http://udn.com/

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