☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

7愛的鼓勵 2訂閱站台

 

夏轉秋 泡腳 可消腫 緩濕疹

泡腳是件很舒服的事，而且也可讓氣血循環變好，不過可不是只有天氣冷時才能泡腳！北醫附醫傳統醫學科醫師黃中瑀表示，一年四季都可以泡腳，其中夏天泡腳可去除體內濕氣；秋天泡腳則可潤澤腸胃。現在正是夏轉秋的時候，氣候越來越乾燥，而體內濕氣又還沒完全退去，若再加上猛灌冰水，易導致濕熱下注而腳腫、出現腳部濕疹，建議這段時間要多泡腳。來源：蘋果日報／報導╱楊琇雯、黃寶玉 攝影╱陳志淵

 

這樣泡
夏轉秋時體內水分易積聚下肢，且回流不易，又因天氣乾熱而吃很多冰飲，更會加重體內濕熱情況，而泡腳可以促進氣血循環、消除腳部水腫、緩解腳部皮膚癢。以下泡腳法都不適用於糖尿病、腿部皮膚有傷口的人。

 

薑泡緩解感冒發冷
適合：體質偏虛冷、感冒、發冷、畏寒者。夏天感冒或是有過敏性疾病者，會有忽冷忽熱的症狀，可用薑水泡腳。
材料：老薑1枝。
作法：把老薑外皮刷洗乾淨，切小塊後用菜刀拍一拍，和1000c.c.的水煮滾。把薑水連同薑，倒入水桶中，加冷水直至溫涼，水面高度剛好在小腿肚即可泡。

 

酒泡助眠緩痠痛
適合：有些老人家在這段時間容易睡不好，或是肩頸容易痠痛的人，可以泡稀釋過的米酒，促進氣血循環、緩解肌肉痠痛。
材料：米酒適量。
作法：水桶內注入冷水，水面高度約在小腿肚中間，倒入適量米酒攪動後即可泡。若肩頸非常痠痛的人，可用微溫的水來泡，不過米酒不用加太多，1桶水約10c.c.即可。

 

醋泡抗菌止腳癢
適合：夏季黴菌容易生長，流汗悶濕的情況下易有香港腳或腳部濕疹，若腳背會覺得癢，甚至有小顆紅疹，可能是因為太悶熱而長濕疹，可用水稀釋醋後泡腳，具抗菌、收斂皮膚作用。
材料：食用白醋適量。
作法：水桶內注入溫涼水直到小腿肚，倒適量白醋攪動即可泡。白醋不用放太多，以免對皮膚太過刺激，1桶水約10c.c.即可。

 

鹽泡消脹增腳力
適合：因海鹽具有收斂作用，所以腳容易覺得脹的人，例如夏天時到了傍晚就覺得鞋子緊、穿不下、腳腫脹或是腳沒力的人，可以泡海鹽水。
材料：海鹽適量。
作法：水桶內注入溫涼水，高度約至小腿肚中間，放入約15克海鹽攪動過後即可泡。海鹽含豐富礦物質，收斂作用比精鹽好。

 

可按摩

刺激穴位以消腫
除了泡腳以外，邊泡腳還可邊按摩腳部的穴位，幫助緩解腳腫的情況。最重要的是要按摩腎經、脾經、膀胱經通過之處。

 

報你知
除了泡腳、按摩可消除腳部水腫之外，喝茶飲也可緩解。

 

炒決明子茶
材料：炒決明子10克
作法：炒決明子用棉布包裝起，放入600c.c.滾水中燜煮約5分鐘，待涼後即可喝。
注意：適合身體較燥熱者喝，但易頻尿者不建議喝。

 

冬瓜皮薑皮茶
材料：冬瓜皮20克；嫩薑皮適量。
作法：將冬瓜外皮和嫩薑皮刷淨切下，放入600c.c.滾水燜煮10分鐘即可。
注意：適身體較寒涼者喝。頻尿可多放點嫩薑皮；易口乾者可多放點冬瓜皮。

 

醫師說 最多泡30分鐘
每次泡腳的時間約10到30分鐘，建議在傍晚時或睡前泡，較有放鬆作用，而且要先把腳洗乾淨再泡。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋