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【生活健康你我他】常「自摸」 可早期發現癌蹤

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常「自摸」 可早期發現癌蹤

時報 更新日期: 2007/09/05 09:09 記者:【張翠芬】

孫安迪說，預防食道癌最直接的方法就是「不抽菸」「不喝酒」，少吃燒烤、醃漬或存放過期及發霉的食物，並避免過熱飲食，平日飲食上多吃綠色蔬菜水果及各種穀類膳食，適度服用維他命C和β胡蘿蔔素，也可以降低食道癌的風險。

譚健民則建議民眾平日養成「自摸」的習慣，每天摸摸胸鎖骨上方凹陷處是否有異常的腫塊，這個地方遍佈淋巴結，可以早期發現癌症蹤跡。

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