☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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勿單獨協助憂鬱者

多傾聽 少同情

最近天氣陰暗，加上下雨無法出門，會讓心情很鬱悶，若身旁有憂鬱情緒的人或憂鬱症患者，傾聽可讓對方的憂鬱情緒獲得舒緩。不過，淡江大學諮商輔導組老師胡延薇提醒，因憂鬱症患者多負面情緒，要避免長期單獨協助他們，否則自己會受影響。
蘋果日報／報導╱黃寶玉　攝影╱楊少帆

 

要避免
胡延薇老師表示，傾聽是陪伴憂鬱症患者與有憂鬱情緒朋友的好方法，但要注意避免以下事項，以免無法幫助別人，反而讓自己困擾。

多人協助減輕壓力
幫助有憂鬱情緒或憂鬱症患者時，要避免長期單獨協助，因為他們常有負面情緒，自己心情也易受到影響。最好是幾個朋友一起幫忙，減輕被依賴的負擔，若患者只相信其中1人，一開始時可先單獨協助，但要告訴他，若狀況超乎能力範圍，會尋求協助，並徵詢他願意相信的人。或許一開始患者會不諒解，但一定要事先告知，以免他覺得被背叛，也可避免萬一患者自殺，家屬可能會責怪協助者的情況。而當他表達出不排斥和別人聊天時，再慢慢帶他一起參加小團體活動，以減輕壓力。