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進補有禁忌 非人人適合

【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 2007.12.04 03:48 pm

許多人都會在寒冬補補身子，然而，冬令進補也有許多禁忌！中醫師黃紫瀅表示，身體代謝機能偏旺盛者要避免過度熱補，以免造成口乾舌燥、青春痘、大便乾結、焦慮躁動等熱證出現或加重，若是身體機能偏向虛損者，則要避免使用清熱藥物，以免讓人體更加虛衰。 黃紫瀅指出，雖然冬令進補可促進身體健康，但民眾應注意，有呼吸道症狀（感冒、咳嗽、氣喘急性期）、心血管疾病（高血壓、高血脂、心臟病、動脈硬化、中風病史）、腎臟疾患、腸胃肝膽疾病（胃及十二指腸潰瘍、肝病）、炎症反應（發熱、發炎）、代謝問題（痛風、糖尿病、甲狀腺亢進）、適逢經期的女性及身體不虛弱者都不需要進補。 黃醫師說，冬令進補，最重要的還是視個人需要而補，不要自認為身體很虛就想在短時間大補特補，直接把薑母鴨、麻油雞、藥燉排骨、十全大補湯及四物湯等一併吞下肚，這種補法非但無法相輔相成，更有可能適得其反，造成身體更大的損害。 傳統中醫對進補觀念常強調「補所當補」，也就是說哪個臟腑器官較虛弱就辨證加以施補，然後再逐步改善臟器功能，同時再搭配適度運動來增進四肢末梢氣血循環，以及放鬆壓力解除精神緊張情形，只有如此才能使身體得到真正的健康。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2007/12/04 台灣新生報】@ http://udn.com/

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