☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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焦慮敵意 心血管疾病上身

每天腹式呼吸80下

俗話說「憂鬱殺死貓」，指的是太過憂慮的人容易導致身體不健康，以現代醫學的名詞解釋就變成「身心症」。不過耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，過去大家都注重憂鬱症，但「過度焦慮」更會使心臟病機率提高，常出現在追求完美的A型人格身上，而這正是競爭社會中最常見的中壯年殺手，求勝心太強的人要小心。報導╱楊琇雯、郭美杏　攝影╱李芃葳、周頌德

 

楊聰財醫師解釋，負面情緒已被醫學證實與心臟病、動脈硬化等心血管疾病有關，其中包括焦慮、憤怒、敵意。美國肯塔基大學曾做過一項研究，發現焦慮程度比較高的人出現二次心臟病復發的機率，是焦慮程度較低者的4倍。在各種醫學證據被報導下，更重要的是學會「辨別有害情緒」，並學習放鬆方式，讓自己減少處於過度緊繃的狀態、降低心臟病發作機率。