☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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冬天 血壓易失控

【聯合報╱鍾玉衡／國泰醫院家庭醫學科醫師】 2008.03.10 01:48 am

最近天氣溫差大，不少高血壓患者發覺血壓似乎較夏季來得不易控制，事實上，的確如此。 美國心臟醫學會去年發表研究指出，冬天血壓值正常的患者，比夏天減少8%，約有六成患者，血壓控制成效在冬天有明顯改變。 造成天冷時血壓較不易控制的可能原因如下： 1.冬天氣溫較低，易引起周邊血管收縮，而使血壓升高。 2.冬天較易吃一些高熱量食物，造成體重上升。 3.冬天也可能吃一些含鹽量較高的食物，這也會促使血壓上升。 4.一般人在戶外活動機會在冬季較低，也會造成血壓上升。 高血壓是中風及心臟病的危險因子，所以中風及心臟病在冬天發作機會也較夏天高，因此，冬天的血壓控制就顯得格外重要。以下是幾個高血壓患者所須注意的事項： 1.定期測量血壓及服藥。 2.注意保暖，冬天出門一定要攜帶足夠的禦寒衣物，包括帽子、手套等。 3.避免攝取過多高熱量、高膽固醇食物。 4.低鹽飲食，每天攝取食鹽量儘量少於6g。 5.避免飲酒。 6.生活規律、適當運動。 最後，若血壓還是不易控制或持續偏高，請記得請醫師調整血壓用藥。 【2008/03/10 聯合報】@ http://udn.com/

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