逾半數國人睡覺會打呼

如伴隨呼吸中止趕快就醫

【甯瑋瑜╱台北報導】據一份國內最近完成的調查，逾半數國人睡覺時會打呼，男性更達6成。睡覺時會有嚴重呼吸中止者則有2.6％。醫師提醒，打呼事小，若有呼吸暫停情形，應趕快就醫檢查，了解是否罹患睡眠呼吸中止症。
長庚醫院日前以電訪方式，訪問4011名15歲以上成年人。當被問及，過去一年是否被家人或同床者告知睡覺會打呼，有51.9％同意。男、女分別是60.8％與42.5％。睡眠呼吸中止總盛行率是2.6％。

體重與打呼呈正比
研究主持人、林口長庚醫院睡眠中心主治醫師莊立邦解釋，若軟顎等構造出現狹窄、肌肉較鬆弛，或下巴較短較肥胖等，睡覺時上呼吸道會狹窄都容易打呼。
值得注意的是，體重與打呼呈正比關係。不打呼者，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）平均21.8，打呼者平均23.8；有呼吸中止者，平均BMI更高，有24.5。
莊立邦說，肥胖者甩掉一成體重，可讓病情嚴重度降低五成。而打呼聲音大，比偶而打呼危險；打呼時會呼吸中止危險性更高。台灣睡眠醫學會理事長陳濘宏說，若有呼聲，代表阻塞的上呼吸道仍有氣流通過，引起震動；但狹窄到阻塞的地步，則會引起呼吸中止。

可帶止鼾器避擾人
想避免打呼聲擾他人清夢，莊立邦建議，可戴止鼾器、幫助鼻腔潤滑的鼻噴器，或側睡、不抽菸、睡前少吃安眠藥、少喝酒。

遠離打呼與睡眠呼吸中止注意事項
．側睡、不抽菸、可戴止鼾器，或使用幫助鼻腔潤滑的鼻噴劑。
．避免睡前喝酒、吃安眠藥等易使上呼吸道肌肉鬆弛，增加打呼機會。
．若被同床者指睡覺時會打呼、突然呼吸中止幾秒，白天易嗜睡、精神不濟，應就醫接受睡眠檢查。
．若因過度肥胖導致睡眠呼吸中止症，可適時減肥來改善症狀。
資料來源：陳濘宏醫師、莊立邦醫師、《蘋果》資料室

蘋果日報-970406

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台長：落葉之楓