☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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【生活/環境/民俗】角色扮演找快樂
浸泡在俱樂部的熱水池裡，疲憊的我原想徹底放鬆，但清潔阿桑卻一邊收拾一邊大聲抱怨，說什麼有些女孩弄得多髒，「實在真沒良心哦！」這麼高檔的俱樂部，氣氛完全被一個阿桑破壞殆盡，她還得到熱水池裡另一位會員的回應，一問一答，越說越起勁。我只好用手指塞住耳朵，但她似乎不打算停止，我於是認輸，起身準備回家。

 

不愉快氣氛會傳染
那位阿桑平時一有空就打盹，工作時總拖著腳步唉聲歎氣，想必也是苦命人，極不樂意工作卻無奈必須賺錢。她十分成功地運用了大聲關門、重重放下東西、壓著喉嚨粗野地說話，來表達她的不愉快，並且有效地傳染給周遭的人。當她一有機會就向人重述些噁心又糟糕的事時，她就再次重溫了那份不愉快，若別人回應了她，不愉快的話題延續下去，不愉快的人數和時間就不停增多和拉長。
曾在書上看過一種用以治療神經衰弱的「森田療法」，理論很簡單，森田博士主張「人只要刻意裝出某種行為，整個人便會自然而然地，隨著這種看不到的心理學上的原理來行動。」他們讓一組住院的病患，在病房中還得像平日一樣打掃、餵鳥、做一般人的勞動工作或打桌球，結果果然比其他只是進食、排泄、梳洗、休息的病患更早痊癒。這種理論若運用在日常生活上，就等於是讓自己去演出一個自己所期望的角色，最後就真的能如願以償。

 

要轉移負面注意力
我是個情緒很容易與別人「感同身受」的人，因此極不適合與那位阿桑交談，抱歉幫不了她。下次當你感到不喜歡自己，或是討厭正在做的事時，不妨試試這種療法，就當是扮家家酒好嘍！
演一個快樂的人，讓自己慢慢快樂起來。

 

蘋果日報-江映瑤
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