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最新研究 吃魚油改善心衰竭 比降膽固醇藥效佳
醫：食品不能取代藥物
2008年09月02日蘋果日報
【張翠蘭、許佳惠╱綜合報導】國外最新研究顯示，慢性心衰竭病患每天吃一顆富含Omega-3脂肪酸的魚油丸，比長期吃降膽固醇藥物病患存活率更佳。國內醫師認為，雖許多研究都證實魚油具護心功效，但畢竟僅是食品，不能取代藥物，患者仍不可偏廢正規治療。

輔助治療
據美聯社報導，義大利研究人員讓近三千五百名慢性心衰竭病人，每天吃一顆挪威Pronova BioPharma藥廠所製、含Omega-3脂肪酸的魚油丸，人數相若的對照組則吃安慰劑，四年後發現，服用魚油丸組有一千九百八十一人因心衰竭死亡或住院，對照組則有二千零五十三人。

少油少糖規律運動
另一項同時進行的研究，則讓二千二百八十五名心衰竭病患服用降膽固醇藥「冠脂妥」（Crestor），對照組二千二百八十九名病患服用安慰劑，四年後兩組的心衰竭發生率幾乎沒差異。顯示服用魚油丸的病患，存活率反而略高於服用降膽固醇藥病患。此研究前天已發表在知名醫學期刊《刺胳針》（Lancet）上。
美聯社報導指出，魚油被認為能增加人體內「好膽固醇」指數，及可能穩定心臟細胞的電傳導系統，預防心律不正常。病人攝取魚油補充劑或多吃如鮭魚等富含魚油的魚，可望能如服用Omega-3魚油丸般，改善慢性心衰竭病況。
台北榮民總醫院心臟內科醫師陳適安表示，不少研究已證實魚油具護心功效，臨床偶會建議狹心症患者服用，但這畢竟是食品，只能輔助藥物治療。亞東醫院心臟血管內科主任楊基譽也說，魚油含Omega-3脂肪酸，有助脂肪代謝、保護心臟，但魚油不可能達到藥物效果，要護心最好的方法仍是注意飲食，少油、少糖、少鹽、多青菜，同時規律運動，並搭配藥物治療。

應依指示劑量服用
楊基譽提醒，魚油和魚肝油不同，魚肝油含脂溶性維他命Ａ，吃過量會中毒，但魚油含的是Omega─3脂肪酸，吃多應不至於產生健康危害，但仍建議依指示劑量服用。

護心注意事項
．飲食減少高油、高鹽、高糖
．每天至少攝取5份蔬果（1份為拳頭大小）
．每天攝取適量魚油
．養成規律運動習慣
．天冷時注意保暖，等氣溫回升、太陽出來再外出運動
資料來源：楊基譽醫師、《蘋果》資料室

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