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預防感冒 中醫師教您小撇步
〔記者唐聲揚／基隆報導〕最近天氣多變化，時而出太陽，時而陰雨，甚至有颱風來襲，溫差大的結果，稍微不注意保養，感冒跟著來，中醫師提供「小撇步」，如果喉嚨開始出現些微疼痛感，可喝熱湯水或吃辛辣食物防止惡化，若已咳嗽，則要避免辛辣。

最近2週感冒患者明顯增加，症狀以咳嗽、流鼻水居多，腸胃不適的也有，醫師指出，多數與氣候變化、疏於保暖有關，不少上班族，白天在外頭跑業務，天熱穿得少，一回到辦公室，卻猛吹冷氣，有的則是晚上睡覺時，電風扇一直開著，甚至沒關大門，一旦深夜氣溫驟降，也容易感冒。

對於已經感冒的，自然要多休息或就醫，至於喉嚨稍微不舒服、尚未發病的，基隆長庚醫院中醫內科主任林胤谷建議，可透過「逼汗」方式防止惡化，例如多喝熱開水、熱茶或煮碗熱騰騰的雞湯，以鹽水漱口，都可以預防感冒，另外，吃大蒜、辣椒、山葵也有幫助，冒了汗，症狀會舒緩許多。

不過，醫師強調，食用辛辣食物只適合咳嗽症狀出現前，如果喉嚨已經癢到不行，咳不停，絕對不能吃辛辣食物或冷飲刺激。
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流感小叮嚀
●流感症狀

除了一般感冒的咳嗽、喉嚨痛、鼻塞、流鼻水等症狀，流感通常伴隨發燒、嚴重頭痛、全身肌肉酸痛或無力感。

●流感疫苗接種禁忌

1.已知對蛋的蛋白質或疫苗其他成分過敏者，不接種。

2.感冒中、發燒、急性疾病，等病好再接種。

3.懷孕婦女應由醫師評估是否接種。

●接種後注意事項

1.應在接種單位或附近稍做休息，觀察約30分鐘，確認無恙後再離開。

2.接種後48小時內約有1％至2％可能有輕微發燒反應，應提供醫師診斷參考，判斷是否另有感染或其他原因。

3.接種後如有高燒不退、嚴重過敏反應，例如呼吸困難、氣喘、眩昏、心跳加速等不適症狀，應儘速就醫。

4.完成疫苗接種，可降低感染機率，但不是百分之百不會感染，仍需注意日常保健。

資料來源：衛生局

整理：記者唐聲揚

 

自由時報-970917
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