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髮蒼蒼無關年齡 壓力、焦慮是禍首

【台灣新生報╱記者鄭綿綿／台北報導】 2008.10.31 11:02 am

現代人生活壓力大，也容易加速長白髮、衰老的現象發生。中醫師洪啟超表示，髮白通常發生於40~50歲左右，是中老年人正常生理現象。但若是屬於短時間內頭髮大量變白，也常與情志因素，過於焦慮或熬夜等因素有關。中醫也認為，煩躁焦慮易造成氣機紊亂或氣血不足，造成毛髮失養而早白。 中醫師洪啟超表示，隨著年紀增長，腎氣漸衰，頭髮就易變白。中醫認為，髮為血之餘，精血虧虛不能化生陰血，毛髮失於營養，便毛髮變白；而情志失調，心煩失眠、煩躁焦慮、憂思恐懼，則易導致氣機紊亂或氣血不足，毛髮失養也易早白；而飲食因素，若吃過多辛辣炙熱，則血熱偏盛，造成肝旺血燥，毛髮失於濡養也會變白。一般來說，因為鬚髮顏面都沿著督脈所循，腎藏精，其華在髮，腰為腎之腑，所以腎氣衰可見腰脊酸痛，也會無法使鬚髮榮盛，易致髮白。肝藏血，肝腎不足，氣血虛損；則不能濡潤營養全身，毛根空虛易髮白甚至脫落，也易出現衰老現象。 另外，醫師指出，若少年白髮則可能因營養不良、惡性貧血、甲狀腺機能亢進、等內分泌疾病或慢性消耗性疾病所引起。而若是短時間內頭髮大量變白，則經常與情緒過度緊張、焦慮、驚恐或用腦過度、精神疲憊、熬夜嗜睡等因素有關。 中醫調養對於預防頭髮早白有幫助。中醫師洪啟超表示，常見中老年毛髮部份或全部變白，而年輕人則可能於頭後部或頂部逐漸或突然增多白髮，但不會全部變白；若突然驟白，可能與營養不良、憂思煩惱有關。中醫調養辨證上須分虛實；以預防頭髮早白為原則，可從精血虧虛、氣血虛損及血熱偏熱等證型分治。 中醫師洪啟超表示，中醫辨證調理上，「精血虧虛」者多見屬於先天白髮，多與遺傳家族史有關，屬先天稟賦不足，易有營養不良；伴有頭昏眼花，腰膝酸軟，舌淡脈細；中老年人則見鬚髮斑白，逐漸毛髮全白，精血不足、舌淡脈細；應以補精益血，滋腎烏髮為調理原則；可用七寶美髯丹加減。 「氣血虛損」者多見伴有頭暈目眩、食少神疲、面色蒼白、體倦乏力、舌質淡、脈細弱表現；應以補氣健脾、養血安神為調理原則；可用歸脾湯加減。「血熱偏盛」者多屬於先天髮白，年紀輕血氣方剛，陽氣偏盛，也常見心煩失眠，煩躁易怒，頭髮花白或早白，舌紅、脈數；應以涼血清熱、補益肝腎為調理原則；可用六味地黃丸加減。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2008/10/31 台灣新生報】@ http://udn.com/

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