☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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【生活健康你我他】與糖和平共舞

【聯合報╱梅子／桃園市】 2008.11.01 02:22 am

「糖化血色素5.8，飯前血糖值83、飯後血糖……很好，繼續用運動和飲食控制，三個月後再回診」，聽完醫師交代走出診間，不由得浮起一抹微笑，增添更多與「糖」和平共舞的信心。 回想四年前，體重持續減輕，卻以為是操心參加指考的女兒所致，還為此高興不已。女兒放榜後，我的體重仍未回升，且口乾舌燥、半夜抽筋，當時自恃飲食清淡又有運動，因此絲毫不以為意，直到在女兒堅持下去做檢查，報告上「糖化血色素12.1，飯前血糖值296」，宣判我罹患了糖尿病。 得知這青天霹靂的消息，我沮喪、排拒，怨天尤人、蹙額顰眉。所幸家人、朋友們陪我去聽相關演講、送我醫學書籍、帶我拜訪老病號，適時的鼓勵與支持，讓我燃起與「糖」長期抗戰的勇氣。 我謹遵醫師、營養師少油、少鹽、少糖、多纖維的交代，嚴格控制飲食；每日飯後運動40分鐘，早上打網球、晚上快走，未曾間斷（遇雨則改室內活動）；買血糖機自我監測，並做成與「糖」共舞誌，落實「最好的醫師是自己」這句話。 與「糖」共舞的日子雖然不長 ，在此提醒讀者們應定期健康檢查，畢竟在罹患糖尿病的百萬人口中，得知自己罹病的人寥寥無幾，在此與病友共勉，我能和「糖」和平共舞，相信你也能！ 【2008/11/01 聯合報】@ http://udn.com/

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