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三千煩惱絲一直是男性門面最重要關鍵，也是象徵男性的尊嚴，失去頭髮猶如失去顏面，所以許多男性願意花大錢去細心呵護煩惱絲。日前知名健髮公司被踢爆，利用假髮欺騙消費者花費數十萬卻換來一場空，這無疑是對有頂上危機的男性來說是雪上加霜。中醫師袁國山表示，現代人工作壓力大、作息、飲食不正常等，都會堵塞頭髮毛囊，造成毛囊萎縮，導致掉髮。

袁國山醫師表示，近日有患者前來求診時表示，自己也曾經去過類似的健髮公司，花了幾十萬，卻仍沒有任何成效，在得知健髮公司推出的廣告竟是以造型與燈光所作出的假象，以及所謂的生髮水、護髮水竟是酒精加水與植物精油的混合物，對於這類護髮機構再也無法信任，更覺得自己被當了冤大頭，也因為這樣讓他的掉髮數量激增，幸虧及時就醫後，獲得控制。

袁國山醫師說，現代人壓力大，工作時數過長、生活作息不正常、飲食常攝取高油脂的食物，情緒與壓力等心理因素，這些都會導致血液中脂肪增加、腦部活動過度頻繁、自身免疫系統功能低落，久而久之，就會引發肝功能受損、腎精消耗過度、肝血不足，導致堵塞頭髮毛囊，造成毛囊萎縮，以致掉髮。

袁國山醫師指出，民眾其實除了健髮中心可以選擇外，中西醫也都有許多治療掉髮、禿頭的方法，以中醫療法而言，可從改善氣血開始，運用當歸、何首烏等具有補血的藥材，再輔以丹參或陶人活絡氣血，還有透過桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養肝腎，使血液循環暢通，讓已萎縮的毛囊獲得新生之機。除了藥補之外，也可透過食補來做好平日的補強，例如胡蘿蔔、菠菜、黑豆、桂圓等都是不錯的食材。

可用具有補血效用的何首烏、當歸，活血活血藥材，丹參、桃仁，以及養肝腎滋陰的藥物，熟地、桑椹、黑芝麻、枸杞、牛膝等，來達到補充精血的效果，並進一步促進頭髮生長。另外平日也可利用食材來做預防，像是黑豆、胡蘿蔔、黑木耳、菠菜、桂圓、黑棗等都可以預防掉髮。在平日作息方面，越不規律的作息、壓力愈大的生活，頭髮就相對掉得愈快，恢復期也相對拉長，所以，患者應盡量放鬆心情，保持心情愉快，才能盡快恢復。

禦冬寒、補腎虛 益氣藥膳料理

杜仲炒腰花藥材：杜仲1兩、黃耆1兩、枸杞子5錢、當歸2錢。食材：豬腰1對、麻油3大匙、生薑10片、米酒1碗。

做法：1.藥材加入清水6碗煮成2碗，以濾網過濾，去藥渣留下藥汁，2.豬腰洗淨、切花、川燙去血水，3.鍋子燒熱放入麻油、生薑，加入豬腰熱炒，最後加入做法1備妥的藥汁及米酒1碗煮沸即可。

參耆養生湯藥材：粉光參3錢、黃耆5錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞子5錢、紅棗1兩、桂子2錢。食材：排骨1.5斤。

做法：1.排骨洗淨切小塊、川燙去血水後放入燉鍋，2.加入藥材及清水5碗，先以大火煮開，3.煮開後轉文火燉50分鐘即可。

洋參活龍湯藥材：東洋參1兩、紅棗1兩。食材：鰻魚或土龍1斤、生薑5片、米酒1瓶。

做法：1.先將東洋參以開水浸泡1小時，2.鰻魚或土龍以清水洗淨、加入米酒一瓶浸泡20分鐘，3.再將洋參（帶水）、紅棗、生薑及清水3碗放入燉鍋，燉30分鐘即可；4.可加上少量白蘭地酒口味更佳。

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