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【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 2008.12.25 08:56 am

鼻血留個不停，小心是鼻病或高血壓的徵兆！中醫師莊雅惠表示，流鼻血的原因有很多種，原則上包括局部性及全身性兩大類，而鼻病、高血壓即是其中常見的兩項因素。中醫認為，流鼻血的病因與外感風熱如氣候乾燥、火熱體質如血壓高、氣虛無法控制血液如凝血障礙等因素有關。 莊醫師指出，平時可根據體質以清除火熱、滋潤鼻黏膜、補充人體氣血為治則，由此調理身體，減少流鼻血的症狀。不過，當不小心出現流鼻血情形時，正確的頭部姿勢相當重要！建議患者保持直立或稍向前傾，用這種姿勢不僅可使已流出的血液排出體外，以避免瘀血留在鼻腔，影響呼吸。 同時更可減少鼻血向內流入咽喉部的機會，藉此降低鼻血對氣管、肺部、食道及胃腸的刺激，以免出現呼吸不順及噁心嘔吐的不舒服感覺。此時可讓病患坐正或半臥位，頭部微向前傾，以濕毛巾或冰毛巾冰敷整個鼻部，同時用食指和大拇指緊夾鼻翼兩側，大約過了五分鐘以後，若出血減少，可逐漸止血，十分鐘後仍無法控制住出血情形，則應盡速送醫治療比較好。 常有流鼻血症狀的人，該怎麼保健比較好？中醫師莊雅惠表示，民眾不妨自己準備藥膳茶飲，薄荷茅根茶具有清涼止血的作用，適合鼻血點滴而出、血色鮮紅、鼻中乾燥、搔癢不適及大便乾燥等證者，竹笙排骨湯則具有補氣血、涼血止血等好處，適於鼻中乾燥、時流鼻血、常感覺疲倦、口渴喜喝水、大便乾結等證者。 薄荷茅根茶需準備玉竹3錢、枇杷葉1錢半、甘草1錢、白茅根1兩、薄荷1錢半及冰糖適量。做法：將上述中藥分為3份，每次取1份加熱開水250毫升沖泡，燜約20分鐘後，等聞到香味就可以過濾，最後加入冰糖即可飲用。 竹笙排骨湯需準備白扁豆5錢、沙參3錢、仙鶴草2錢、玄參2錢、紅棗3錢、小排骨半斤、竹笙8條、薑3片、香菜1湯匙、米酒1湯匙、鹽巴及香油適量。做法分二步驟，第一步，先將小排骨用熱水燙過，以去除血水，之後再把竹笙泡軟，汆燙後去其腥味。 第二步，將上述中藥放入藥布袋裡，加水2000毫升浸泡半小時，然後加入排骨、薑片及米酒，用大火煮滾後，去除浮沫，之後轉小火熬煮約六十分鐘，等時間到了以後，取出藥布袋，放入竹笙，煮滾後加鹽巴調味即可食用。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2008/12/25 台灣新生報】@ http://udn.com/

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