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長假過後 上班更「心」苦

【聯合報╱記者莊琇閔／台北報導】 2009.02.03 03:09 am

長達9天的年假結束，各行各業昨天開始恢復上班，許多上班族返回工作崗位時，卻出現倦怠、注意力不集中等狀況，加上年前裁員潮，因失業致憂鬱症上身求診的患者，也有增多趨勢，精神科醫師呼籲民眾應勇於對外求助，將有助改善症狀。 台北市立聯合醫院松德院區精神科醫師劉宗憲表示，每當連續假期過後，不免出現民眾一時無法回復正常生活的現象，出現精神不濟、無法專心、注意力不集中，甚至食慾不佳及失眠等症狀，大多是因假期中免除工作的壓力，生活不正常以及經常熬夜所致。 劉宗憲表示，這種「收假症候群」經過短暫幾天調適後，大多會自然消失。 若是上班族因無法融入工作感到困擾，不妨將手邊的工作做好安排，擬訂計畫表，依照計畫逐步完成，就不會感到手足無措。另外生活作息也要回復正常，加上適度運動，搭配清淡飲食也有幫助。 較讓醫師擔憂的反而是因大環境不景氣，遭裁員導致憂鬱、焦慮症狀的患者有增多趨勢，劉宗憲表示，原本即有憂鬱症的的患者因失業而病情加重，也有因遭無預警解雇的病患，因為無法承受經濟壓力，出現身心失調的狀況。 醫師發現，這波因失業而憂鬱上身的求診者以中年男性居多，其中不乏中高階主管，也有患者因擔心下一波被裁員，連帶產生失眠、焦慮症狀。 【2009/02/03 聯合報】@ http://udn.com/

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