☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

7愛的鼓勵 2訂閱站台

【生活健康你我他】林靜芸專欄／運動紓壓 打敗女強人症候群
文／林靜芸

對男人來說，權力是最好的春藥。但我看來，權力卻是女人的毒藥。因為權力帶來的雄性荷爾蒙，會使女強人變醜。

我常在診間裡看到一種女人，我稱她們是得了「女強人症候群」。在我看來，在馬路上奔忙的女人裡，10個裡有10個是「女強人」。

她可能是拿不到訂單、被客戶嫌東嫌西的業務員，也可能是證券公司的營業員、賣西瓜汁的老闆娘，或是跑新聞跑得喘吁吁的女記者，也可能是家庭主婦。

很多家庭主婦告訴我，每天早上從床上彈起來後，就像個陀螺忙到晚上。待服侍完老爺子、看完孩子的功課，終於能坐下來，遙控器卻在老公手上。

這群女強人不僅有月經週期及天數不正常的問題，晚上睡不好，更是她們共同的經驗。此外，毛孔粗大、眼尾下垂、雙眼無神、眼睛下方長細紋及乳房萎縮，也都是她們的困擾。

我常花很多時間勸這些女強人，不要忘了我們是動物。動物的天性是整天閒閒地在草原上走來走去，只有碰到生命交關或交配、覓食時，才會拚命。動物的拚命可能只要5分鐘，但我們的女強人卻每天24小時在拚命。

整天警戒的結果就是腎上腺分泌亢進、毛孔張開、新陳代謝加速。久而久之，皮膚會乾、月經會亂、睡眠不好、眼下長細紋、乳房萎縮，對性生活失去興趣，也就是未老先衰。

但要這些女強人甘做弱女子，恐怕沒幾個聽得下去。同為女人，我總是奉勸女強人，要力行休閒和運動兩件大事。因為唯有運動，才能讓辛勞終日的「假性疲勞」得以紓解，才能啟動體內的幫浦，新陳代謝體內的毒物；運動也可迫使女強人的腦筋空白，得以喘息。休閒的用意一樣，不一定要去逛百貨，或呼朋引伴喝下午茶，自己找個地方發呆閒坐，就可讓女強人休養生息，恢復元氣。

（作者為台北聯合整形外科診所醫師）

自由時報-980517
++++++++++++++++++++++++++++