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【歷史文化】縱橫古今【百科知識】不睡覺能撐多久 
 
  2009/7/21 | 作者：北耕
 
  美國加利福尼亞大學的科學家發表研究報告說，在動物界，小虎鯨和寬吻海豚可以在出生後一整月不睡覺，而牠們的媽媽為了看護牠們，在這期間也不合眼。

那麼，人類是否有朝一日也能和這些動物一樣，不用睡覺也精力充沛呢？

東北林業大學野生動物資源學院的教授說，沒有動物是可以不睡覺的，睡眠對一切動物都是很需要的，不過因生存條件、環境的優劣和新陳代謝的不同，決定了各種動物的睡眠方式、睡眠地點和睡眠時間的不同。

小虎鯨和海豚出生時不睡覺也是為了適應生存環境，避免在睡覺的時候受到傷害而形成的特殊生活習性。

很多動物的靜止現象就是睡眠，但是動物學上一般稱為習慣性的周期性鎖定。動物的睡眠是由體內褪黑激素分泌的濃度不同決定的，褪黑激素分泌的多少受內在條件和環境的影響，當體內褪黑激素分泌得多時睡眠就會增多，分泌少時睡眠就會減少。

人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的。當然又因每個人的身體狀況和耐力不同，堅持不睡覺的時間長短也有所不同，但是少則兩三天多則七、八天。長時間不睡覺會使人頭昏腦漲、記憶力差，甚至出現幻視、幻聽。

人的身體每天都利用睡眠的時間，來修補受損的細胞和神經，睡眠是大腦暫時性休息過程，是一種保護性抑制。人體的免疫系統便是在睡眠過程中得到某種程度的休整和加強。

大腦是人體的「司令部」，利用中樞神經對身體進行支配，如果「司令部」長期得不到休息，就會發出錯誤的「指令」，從而使人的身體出現各種紊亂而引發疾病，人和其他動物一樣，在睡眠的時候調整自己的身體是必需的。
 

 

 

來源：人間福報
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