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【歷史文化】縱橫古今【原來如此】「吼」聲 爆出大力量 
 
  2009/7/27 | 作者：北耕
 
  運動員舉重時為何要大吼一聲？舉杠鈴是在肌肉發揮力量和速度的條件下完成的。這些肌肉有的一端起於軀幹骨上，另一端止於四肢骨上。

如果想讓肌肉能更強的發揮力量，必須有一端處於相對固定的狀態。因此，在舉重的呼吸過程中要求有一個「憋氣」動作。

「憋氣」時，胸腔內壓升高，胸腹部肌肉均呈緊張狀態，這樣更有利於固定胸廊和骨盆，使運動著的上、下肢和腰背肌有了穩定的支撐點，從而能發揮更大的力量。

而這「吼聲」正是這股「憋氣」的氣流突然迸發而發出的聲音。也就是說「吼聲」有助於肌肉發揮最大力量，也有助於提升爆發力。
 

 

來源：人間福報
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