☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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【台灣新生報╱記者蔡清欽／台南報導】 2009.10.13 08:24 am

奇美醫學中心復健科物理治療師江昭彥指出，由於網路普及許多衛教資料在網站上開放下載，進而產生新的問題，詳問其原因：網路上的資料大都是平面資訊，但自己在家做是否正確，就令人擔憂。 奇美醫學中心復健科物理治療師江昭彥指出，在門診中下背痛是僅次於感冒之外最常見的一種疾病，據估計，約有八成的人會因各種不同的創傷或退化性因素而感到下背痛。 江昭彥表示，下背痛的病因可能是肌肉、韌帶、椎間盤或關節，但常常不至於有明顯的構造或變化產生，所以不易明確找出原因。因此，讓患者徘徊在西醫的家庭醫學科、骨科、神經內科、神經外科、復健科；到中醫的針灸科、傷科；加上親友好心推薦的跌打損傷、國術館或者整脊大師，從拳頭師到骨科權威，從拔罐放血到骨盆牽引。 江昭彥表示，下背痛治療選項中首重教育，在日常生活中能夠保持正確的身體姿態及正確的生物力學姿勢，這些也是能輕易減低下背痛症狀的最佳方式，如：彎身時，先彎曲膝蓋，再輕輕地將上背部向前彎，千萬不可將膝蓋打直彎身。 江昭彥說，其他日常生活注意事項，如鞋子：有避震器效果的鞋墊可減少震盪，減輕疼痛，鞋跟不可太高；床鋪：避免使用軟床，對背部沒有支撐作用，起床時首先將雙膝彎曲，然後改成側躺使雙足到床緣，用雙手撐床坐起所有動作中皆應維持背部平直；座椅：避免採用低軟座椅，在起立時較不容易，而且背部壓力會增加，使用高椅背設計並有腰靠者較佳。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2009/10/13 台灣新生報】@ http://udn.com/

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