☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

7愛的鼓勵 2訂閱站台

【生活健康你我他】吃蔓越莓 可防尿道炎
2009年12月20日蘋果日報
健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q：我平均2、3個月就會得一次尿道炎，尤其性行為後，醫師說是免疫力差，該如何改善？
A：性行為頻繁者較易引發泌尿道發炎，要避免性行為後感染發炎，可在性行為後立刻解尿，排除局部污染的病菌，並進行局部的簡單清潔，平時也不要憋尿，可吃蔓越莓錠、果汁或果乾預防泌尿道發炎，一般建議蔓越莓果汁1天飲用200c.c.，蔓越莓錠則依照各家廠商的建議用量，多吃並沒有幫助，研究已證實蔓越莓可改善膀胱炎。

優酪乳能改善發炎
另外，優格、優酪乳也可改善陰道和泌尿道的發炎症狀，建議可1天1瓶，但須注意熱量，而充足睡眠、均衡飲食與規律運動、避免熬夜、抽煙煙菸、壓力過大等，也都有助提升免疫力，降低感染發炎機會。
諮詢專家：北市聯醫忠孝院區婦產科醫師詹景全
採訪整理：記者許佳惠

+++++++++++++++++++++++++++