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尿液偏酸 不代表身體也偏酸
文／孫德金

在常規的尿液檢查中有一項是酸鹼值，一般人看到報告都會有很多疑問：「我的尿會不會太酸了？」「我的尿會不會鹼偏高了？」「是不是我的身體也偏酸性（或是偏鹼性）？」其實問題並沒有那麼嚴重。

尿液是由腎臟製造，經由輸尿管、膀胱、尿道排出，腎臟就好像人體的過濾器，它會將有用的東西（像是蛋白質或是糖分）留起來，將沒用的東西（像是過多的酸或是過多的鹼）排出去，以維持身體的恆定狀態。

正常尿液的酸鹼值大約在pH5到8之間，偏酸或偏鹼受到食物的影響很大，當然也可能是有其他狀況。

通常吃了太多肉或維他命C、睡眠後體內積存太多二氧化碳、飢餓、激烈運動流汗後、糖尿病等，都會造成尿液偏酸。

攝取蔬菜、水果、飯後、尿滯留、嘔吐、膿尿、血尿、尿液檢體在室溫放太久等，都會造成尿液偏鹼。

大部分的人尿液偏酸或偏鹼都是受食物的影響，而且尿液偏酸並不表示身體也偏酸，反而是腎臟已經幫你調回正常狀態；尿液偏鹼也是同樣的道理。只要酸鹼值在正常範圍之內就不用太擔心。

當然除了食物的影響外，也有可能是其他原因，就要看實際的狀況來決定。

照顧腎臟的秘訣：喝足量的水、吃適量的肉、不吃不必要的藥、少吃重口味的食物，以及少吃化學添加劑。

（作者為桃園孫德金小兒科診所醫師）

自由時報-2012/02/11