☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

7愛的鼓勵 2訂閱站台

別讓網絡所累   今日已是網絡的世界，上網的女性網民漸漸增多。 然而，不分黑天白日的上網，可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？ 眼睛也變得乾澀難以忍受，如果你不希望在與網絡親密接觸的過程中，臉上生出斑斑點點，那麽就用心聽幾項美容提示吧！　 　 １ 面部防護 　　 　　 上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。 螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。 因此上網前不妨塗上護膚乳液後加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。 　　 　　 ２ 徹底潔膚 　　 　　 上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。 　　 　　 ３ 養護明眸 　　 　　 如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。 通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。 如下動作對於經常操作電腦的辦公室一族,可以舒緩眼睛的疲勞，讓經脈通暢，血液循環，保障大腦中樞神經有充分的養分，進而改善眼睛乾澀的狀況。 　　 　　 ４ 增加營養 　　 　　 多攝入維生素。長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。 為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。 維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。 核桃和花生中含有豐富的維生素e。 維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。 每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。 　　 　　 ５ 常做體操 　　 　　 長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。 所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足； 墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張； 在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌； 做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。 記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。