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【生活健康你我他】醫藥疾病肌肉與骨骼疾病

  醫藥疾病---肌肉與骨骼疾病   【培養優良的姿勢】 1.充分伸展脊柱。 2.側扭脊柱，讓左耳碰左肩，再換右邊。 3.旋轉頭部。 4.向前彎腰，使頭及手臂向地面甩，再仰身向後。 5.對著鏡子調整姿勢，當你的耳後、肩膀、臀部及膝蓋的背面到腳踝成一直線，那姿勢應該是標準了。 6.放鬆肩膀。 7.矯正駝...
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新聞台: ☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ | 台長：落葉之楓
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