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【生活健康你我他】減肥運動的5大錯誤觀念

  減肥運動的5大錯誤觀念 更新日期: 2007/08/02 05:35 記者:周琪霏／整理報導 1 運動減肥效果不佳？ 平均60公斤的女性，跑步20分鐘約消耗170卡，而170卡的熱量只要喝一杯奶茶就全補回來了，表面上看來運動消耗的卡路里確實不多。不過，運動後的6～8小時內，因運動提升的代謝率每小時將可再...
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