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【生活健康你我他】睡前10要及10不(下)

  睡前10要及10不(下) ‧常春月刊 2007/08/09 睡前做哪些事情，可以讓睡眠品質更好？而哪些事情又是不可在睡前做的呢？「睡前的10要及10不」，讓您整夜好眠。 【文／張甄芳】 睡前10不 第1不：不要做太耗費心力的事 睡前太亢奮或太勞心...
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