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【生活健康你我他】做好睡眠管理 老人不必怕失眠

  做好睡眠管理 老人不必怕失眠 來源：自由時報  文／林怡君 坊間流行一句話談到老化的4個徵兆：「坐著一直睡，躺著睡不著，新的記不住，舊的一直提」，前兩句貼切地道出老年人的睡眠型態甚是有趣。 其實人的一生中，有1/3的時間花在睡眠上，睡眠是生命中不可或缺的基本要件。很多人都以為，老人...
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新聞台: ☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ | 台長：落葉之楓
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