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【生活健康你我他】天涼補鈣防抽筋 選奶類 黑芝麻

  天涼補鈣防抽筋 選奶類 黑芝麻 天氣越來越冷，冰涼食物漸漸少吃了，包括鮮奶。但鈣質攝取量恐不足，易緊張、疲勞，加上鈣與肌肉活動有關。若缺鈣，肌肉抽筋的機率會更大。不想喝冰鮮奶，可改喝奶粉、瓶裝羊奶或多吃豆腐、木耳、小魚乾等其他含鈣量豐富的食物。振興醫院營養師鐘子雯表示，鈣質每日...
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新聞台: ☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ | 台長：落葉之楓
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