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【生活健康你我他】瘦皮猴 想增胖 少量多餐 吃對食物

  瘦皮猴 想增胖 少量多餐 吃對食物 文／李燕茹 在減肥風氣盛行的今天，卻也有一群偏瘦的人，面臨著如何吃也吃不胖的困境。即使能夠吃得胖，也只是增加體脂肪量，卻無法擁有一身健美的肌肉。因此，要能有效增加體重，又不導致肥胖，是相當重要的課題。 和減重相反，想要增重的人攝取的熱量必須多...
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