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【生活健康你我他】鈣片每日分次吃 比一次吃完好

   鈣片每日分次吃 比一次吃完好 鈣片是國人很常吃的營養補充品,不過鈣質並不是補充越多就越好,除了個人吸收利用率有一定限度之外,體內若有過多的鈣無法代謝時,也會對腎臟造成負擔。國外曾有研究報告證實,鈣片的補充以低劑量、每次小於500毫克、1天吃2次較佳,比1次吃掉1天所需的1000毫克要好...

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