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【生活健康你我他】無眠的夜

  無眠的夜 三成現代人鬧失眠 文／廖敏宏 眾所周知，人的一生中約有3分之1的時間在睡眠。睡眠是身體復原、整合及鞏固腦內精神活動與記憶力的重要環節。但根據2003年的調查，台灣地區15歲以上民眾失眠盛行率是28%，亦即平均每3人就有1人有失眠問題。 現代醫學對失眠的定義是：每週至少出現3次...
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