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【生活健康你我他】運動前熱敷活動後冰敷 肩膀不酸痛

  運動前熱敷活動後冰敷 肩膀不酸痛 【台灣新生報╱記者高碧蓮】 2007.12.21 10:38 am   民眾平常要如何保養肩膀避免酸痛呢？復健科醫師陳盈蒔表示，民眾平時應避免搬重物及過度使用肩膀。睡覺時可在肩膀下方墊枕頭，儘量不要壓迫到患側。運動前最好熱...
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