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【生活健康你我他】睡前聽音樂看電視 太吵會影響睡眠結構

  睡前聽音樂看電視 太吵會影響睡眠結構 更新日期: 2008/01/12 13:00 有些民眾晚上睡前習慣聽音樂，或是會看電視看到睡著。醫師表示，睡前聽音樂如果已成「習慣」，讓人體產生制約反應，的確間接有助睡眠，不過，如果太過刺激的音樂、吵雜的電視節目，還是會干擾情緒，影響睡眠品質，睡前看...
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