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【生活健康你我他】防扭傷 投擲運動前先暖肩

  防扭傷 投擲運動前先暖肩   許多人在運動前都會先暖身，但若過去曾受傷、過度用力，就容易反覆受傷造成關節不穩定、易扭傷和拉傷。北醫附醫復健科醫師曾頌惠表示，若曾經受傷過的部位要特別注意暖身動作，例如曾在打羽毛球、打排球時手部高舉過頭，用力做投擲動作卻造成肩部肌腱拉傷，之後在每次...
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