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【生活健康你我他】預防落枕 肩頸伸展運動

  預防落枕 肩頸伸展運動 更新日期: 2008/03/03 04:39 　張翠芬 　肩頸肌肉僵硬，稍不小心就可能落枕，台大北護分院物理治療師陳美珠示範幾招伸展運動，每天早上起床或上班疲累時，都可以就地動一動，既可放鬆肩頸肌肉，還能紓解工作疲勞。 　▲斜方肌運動：坐在椅子上，雙手自然下垂，...
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