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【生活健康你我他】《小撇步》減輕焦慮 教你幾招

《小撇步》減輕焦慮 教你幾招 更新日期:2008/05/05 09:44 【中國時報 張翠芬台北報導】  對於容易焦慮的民眾,聯合心理諮商所所長邱永林心理師提供以下幾個克服焦慮及紓壓的方法,民眾可利用空檔或睡前試試。  邱永林表示,交感神經過度亢奮時,可試試心律呼吸法。肌肉難以放鬆時,可採...

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