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【生活健康你我他】銀髮族瑜伽 降血壓強心肺

銀髮族瑜伽 降血壓強心肺【許佳惠╱台北報導】老年人也可做瑜伽增進健康。輔英科技大學護理系教授陳桂敏設計出一套銀髮瑜伽，實際教導老年人練習，四周後，發現可改善血壓、心肺功能和睡眠品質，連關節活動度都能提升。醫師提醒，老年人做瑜伽不必勉強自己做到滿分，應依條件量力而為，有運動到就好。 ...
...詳全文

新聞台: ☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ | 台長：落葉之楓
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