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【生活健康你我他】保養骨骼 攝取鈣、曬太陽

保養骨骼 攝取鈣、曬太陽 更新日期:2008/05/17 04:35 陳旻苹台北報導 預防骨質疏鬆需注意補充鈣質，林口長庚醫院副院長宋永魁醫師說，因為當人體內鈣質流失速度比補充速度快時，骨骼中的孔隙就會增多，變得脆弱。 每天攝取足量鈣質，約喝2杯乳製品（240cc/杯），即可攝取500毫克的鈣量，另...
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