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【生活健康你我他】每天吃3份蔬菜2份水果 預防癌症有一套

每天吃3份蔬菜2份水果 預防癌症有一套 文/劉麗華 醫學研究顯示,若飲食不均衡,短期易造成疲勞、注意力不集中、便秘、過胖、過瘦等,長期則會引發一些慢性疾病,甚至是癌症。所以培養正確均衡的飲食觀念與習慣,是健康的不二法門。 根據衛生署從民國69年至85年3次全國性國民營養調查,國人油脂攝取...

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