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【生活健康你我他】「鐵腿」應持續運動 35天就會改善

「鐵腿」應持續運動 3-5天就會改善 文／林瀛洲 莫小姐是一名上班族，平常很少運動，只有在上下班時，走一小段路到公車站搭車。 莫小姐知道偶爾還是得要運動，不僅可以讓身體更健康，還能防止老化。於是趁著週末假日，莫小姐和媽媽相約去爬山，哪知道隔天上班時，無論走路還是爬樓梯雙腿都莫名痠、疼，...
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