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【生活健康你我他】運動減重 無氧、有氧 統統都要有

運動減重 無氧、有氧 統統都要有 記者洪素卿／台北報導 每天30分鐘有氧運動，有助減重者燃燒脂肪，不過，醫師表示，光是有氧運動還不夠，減重者還要適度配合無氧運動、增加肌肉量，才不讓新陳代謝率因為減重而下降，增加復胖的機會。 此外，對於一些年齡稍大、新陳代謝率明顯下滑的人來說，藉由無氧運...
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新聞台: ☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ | 台長：落葉之楓
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