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【生活健康你我他】睡眠障礙 現代人的困擾

【生活健康你我他】睡眠障礙 現代人的困擾 文/王介暉 睡眠,這個佔據了人生3分之1左右時間的活動,近七十幾年來才開始逐漸受到重視。隨著電生理的發展,我們終於了解到睡眠的正常結構,按照定義是,由淺睡慢慢進入深睡階段,而後再漸漸回到淺睡,然後進入快速動眼期(真正作夢的時期),就這樣一路循...

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