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【生活健康你我他】做對運動 健康跟著來

【生活健康你我他】做對運動 健康跟著來 有氧運動強化心肺 無氧運動增強肌力 文／吳卓翰、楊惠中 ◎按照運動時身體所消耗的能量種類，可區分為：有氧運動與無氧運動。 ●有氧運動：是指在比較長的時間內（約12至15分鐘），進行「全身性」肌肉、「持續性長」且具有「節律」的運動，並以氧提供運動所需...
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新聞台: ☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ | 台長：落葉之楓
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