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【生活健康你我他】素食營養完整 孕產婦素素看

【生活健康你我他】素食營養完整 孕產婦素素看 文/陳惟華 懷孕意味著一人吃兩人補。孕婦需要較多的營養,不過胎兒很小,所以孕婦整體飲食和孕前的正常飲食並沒有多大差別。在第一孕期並不需要額外的熱量,在第二孕期和第三孕期才需要適度增加熱量。重點是孕婦要吃營養豐富的食物,而不是高脂肪、高糖...

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