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【生活健康你我他】災後難入睡…深呼吸、禪坐 放鬆心情

【生活健康你我他】災後難入睡…深呼吸、禪坐 放鬆心情 文／楊建銘 在颱風、救災過後，最需要休息與平復的時候，很多災民會發現自己開始有睡眠的問題，往往躺在床上，輾轉難眠，或在惡夢中驚醒。為什麼會有這樣的狀況呢？是不是災難後的心理異常呢？該如何因應呢？ 生物體（包含人）一天當中，最脆弱...
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