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【生活健康你我他】睡前飲酒 是助眠還是傷眠？

【生活健康你我他】睡前飲酒 是助眠還是傷眠？ 文／賴美伶 現代人的工作生活壓力大，經常到了夜晚，仍舊無法入眠，而有不少人借助酒精，紓解壓力，讓身體放鬆、睡得著，但事實上，喝酒真的可以幫助我們提升睡眠品質嗎？ ◎酒，是個讓人又愛又恨的東西。 酒精會抑制中樞神經系統，簡單地說，類似鎮定...
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新聞台: ☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ | 台長：落葉之楓
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